2007/04/23

産後ダイエット！その��

産後1ヶ月ではまだまだ妊娠前のパンツが入らず
1サイズうえのパンツをはいてすごしていたのですが･･･
ついに履けました元のサイズ
まだちょっとキツイけど、確実にサイズが
落ちてきていることを実感
産後1ヶ月半強で−１０ｋｇ！
元の体重に戻るまではあと３ｋｇ!!
ここからが大変？とも思うけど後一息♪
と思える数字になったので更に頑張れそう

４月に入って自宅に戻って体調も落ち着いてきた
ところでようやくエクササイズを開始!!
妊娠中から気になっていた
＋インスパイリングエクササイズ＋

はじめてみたのです!
これが、結構きつい
特に美脚＆ウエストのエクササイズの効くこと!!
息切れしながら部屋で転がってます（笑）

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by +　Jun☆　+  at 22：20 |  *childbirth* |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
2007/04/08

お宮参り＝結婚記念日

自宅に戻ってようやく1週間。
今日は、Rinのお宮参り＆お花見
を兼ねてのお出かけ
産後はまだほとんど外出をしていないので、
今日は初の親子三人でのお出かけ

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by +　Jun☆　+  at 22：00 |  *Nursing diary* |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
2007/04/01

産後ダイエット！

出産当時、妊娠前から比べて最終的に+１３ｋｇ
果たしてこの増えすぎた体重を元に戻せるのかしら?!

実際、産後３日目はたったの−３ｋｇ
Rinの分（３４９２ｇ）減ってないのか?!?!とかなりの
衝撃を受けて、産後ダイエットに励むことに！

とはいえ出産後は本当に体が辛くて、
ベッドの上で軽い産褥体操をするのが精一杯。
やさしめのニッパーつけて、タルタルになった
自分のお腹にため息ばかりでした

順調に母乳が出たおかげなのかどうか
退院の頃には−５.７ｋｇ元の体重には程遠いものの
希望が持てる気がして、軽いエクササイズを追加★

産後２週間目には−８.０ｋｇ！！
ふと、体重増加は８キロまでにしてくださいねと
言われたことを思い出した。
しっかり体重管理して８キロに抑えたらもう元の体重に
戻れてたのかしら?!そう思うとここから先が思いやられてきた

産後１ヶ月では−８.４�圈�。。
この２週間はほとんど変化なし
里帰り先から自宅に戻って、動くことが増える
これからに期待!!

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by +　Jun☆　+  at 22：03 |  *childbirth* |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
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小さな幸せを大切に＊感謝の気持ちを忘れず・・・のんびり楽しく過ごしていきたいものです☆

Rinは1歳8ヶ月☆お腹のmoｎは只今5ヶ月目★元気ありあまるRinのパワーをもらいつつ、ダンボールの山との戦いに終始して今年を終える気がしているこの頃(/ω＼*)・・とはいえマイペースにのほほんと専業主婦生活を満喫中(*´▽｀)/☆

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